排球提高课教学大纲 - 通选课教学大纲
发布时间: 2013-06-22 浏览次数: 67
 

排球提高课教学大纲

一  课程简介:

排球是一项集体运动,他可以促进人与人之间的交流,并可以作为调节心理的手段和方法,是大众参与的项目。排球运动是一项技术性要求较高的运动项目。排球提高课通过传球、垫球、发球、扣球、拦网等基本技术练习,加强各基本技术之间的配合、串联及战术意识培养。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。排球的运动规则和方法决定了她可以培养助人、团结拼搏的优秀品质。

课程编号:1511274

课程名称:排球提高课           ( Volleyball Advanced Course)

课程类型: 公共通选课

学    时:16学时                     学    分:1

开课学期:2--8学期

开课对象:大三、大四学生

先修课程:无

执笔人:刘建敏                       审校人:

二、教学目的

(一)基本掌握排球传球、垫球、发球等基本技术,加强各基本技术之间的配合、串联、培养战术意识。

(二)在发展一般身体素质的基础上,加强专项素质的训练,增强学生体质。
(三)初步了解排球竞赛规则和组织竞赛方法,培养部分学生能担任竞赛裁判工作。
(四)培养学生集体主义精神,树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。

三、教材

1.  推荐教材:《排球》。

2.  参考教材:《体育与健康教程》。

四、教学内容

(一)理论知识

1.  排球运动概述。

2.  排球运动的基本技术、战术简介。

3.  排球运动的比赛规则及裁判法。

(二)基本技术

1.垫球:正面双手垫球、侧面双手垫球。

2.传球:正面传球、调整传球(介绍)。

3.发球:正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球。

4.扣球:正面扣球 近体快球(介绍)。

5.拦网:单人拦网、集体拦网(介绍)。

(三)基本战术

1.接发球站位阵形(“M”形站位、“W”形站位)。

2.“中一二” 、“ 边一二”进攻阵形。

3.边跟进防守阵型(介绍)。

五、身体素质
(一)一般身体素质:《学生体质健康标准》规定项目。

(二)专项身体素质:全场往返移动、纵跳摸高、变向移动。

六、教法建议

(一)通过教学使学生明确学习目的、端正学习态度。

(二)通过直观教学法、语言教学法、完整法和分解法等多样教学手段激发学生学习兴趣,使学生建立正确的技术动作概念。

(三)贯彻巩固性原则,反复练习,增加触球次数,形成牢固的技术定型。

(四)在教学中因人而异,注意学生的个体差异,使不同特点的学生得到高效率发展。

七、考试内容、方法、评分标准

(一)平时出勤及课堂表现(占10%)。

(二)专项技术考试(占90%)。

内容: 扣球,教学比赛。

方法: 每人4号位扣球2次。

扣球评分标准:

分值

技  评  标  准

比例

90~100

动作熟练、协调,扣球力量大,线路清楚。

10

80~89

动作较熟练、协调,扣球线路较清晰。

35

70~79

动作较协调,无明显错误,扣球力量较弱。

40

60~69

动作协调性差,扣球力量较小,有较明显错误。

10

60分以下

各项技术动作生疏僵硬,出现严重错误,协调性差。

3~5

备  注

80分以上不得超额。

 

八、学时分配表

总时数

16

理  论

2

传  球

2

垫  球

2

发  球

2

扣球

1

拦网

1

组合练习

2

教学比赛

2

考  试

2

备注

技术教学时数占80%,其余20%为一般和专项身体素质练习时间

 

九、教学进度表

课次

内 容

理  论

 

 

 

 

 

 

 

专项技术

 

 

 

 

战术

 

 

 

 

 

 

教学比赛

 

 

 

 

 

考试

 

 

 

 

 

 

 

考  试

 

 

 

 

 

 

 

 

十、教学日历

第一次课

1.       球运动技战术简介。

2.       球竞赛规则与裁判法。

灵敏素质练习

第二次课

1.       习垫球、传球技术。

2.       习调整传球技术。

力量素质练习

第三次课

1.       复习调整传球技术。

2.       学习接发球技术。

耐力素质练习

第四次课

1.      复习接发球技术。

2.      学习扣球技术中的助跑起跳和完整扣球技术。

 

柔韧素质练习

第五次课

1.      复习4号位扣球技术。

2.       介绍近体扣快球技术。

3.  学习单人拦网技术。

力量素质练习

第六次课

1.      简介“中一二”进攻战术。

2.      教学比赛。

速度素质练习

第七次课

1.  简介“边一二”进攻战术。

2.  传球、垫球、扣球、发球基本技术练习。

3.  教学比赛。

 

第八次课

考试:

1.       扣球。

2.       教学比赛。

 

十一、身体素质练习内容与要求

学期

课次

练  习  内  容  与  要  求

 

2-8

 

 

1

灵敏练习:折回跑15×4两组。

要求: 速度快,启动快,摸线返回。

2

力量练习:蛙跳15米×4组。

要求: 连续跳,不停顿。

3

耐力练习:800米×2组。

要求:70%的强度完成。

4

柔韧练习:各种拉伸柔韧性练习。

要求:两人一组互相帮助完成。

5

力量练习:俯卧撑10个×2组。

要求:动作标准,一起完成。

6

速度练习:30米×4组。

要求:速度快,全力冲刺。

备  注

身体素质教学与练习的时间占每次上课时间的20%。

自由安排具体的练习时间段。