专项课教学大纲（模板）
一 课程简介:
课程编号：
课程名称：普体课 Ordinary Physical Education
课程类型: 公共基础课（必修）
学 时： 学 分：
开课学期：
开课对象：
先修课程：选修不限
二、教学目的
（一）
（二）
（三）
二、基本教材
（一） 理论知识
1、
2、
3、
4、
（二） 基本技术
1、
2、
3、
4、
5、
（三） 基本战术
1、
2、
组合练习
1、
2、
3、
（四） 教材：《体育与健康》、
三、身体素质
（一） 一般身体素质：《学生体质健康标准》规定项目。
（二） 专项身体素质。
1、 速度
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
（6）
2、 灵敏
（1）
（2）
（3）
3、 耐力
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
4、 力量
（1）
（2）
（3）
（4）
四、教法建议
（一）
（二）
（三）
五、考试内容、方法、评分标准
（一） 理论部分（10%）
内容：专项基础理论知识；体育与健康基础理论知识。
要求：规定时间，以闭卷形式集中考试。
（二） 身体素质（40%）
内容：《学生体质健康标准》规定项目。
评分标准：见“大学生健康体质评分标准”。
（三） 专项技能（30%）
1、达标（15%）
内容：
方法：
要求：
评分标准：
| 成绩 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 |
| 第一、三学期 | | | | | |
| 第二、四学期 | | | | | |
2、技评（15%）
内容、方法、要求：同达标。
评分标准：
| 分值 | 技 评 标 准 | 比例 |
| 90――100 | | 10 |
| 80――89 | | 35 |
| 70――79 | | 40 |
| 60――69 | | 10 |
| 60分以下 | | 3―5 |
| 备 注 | 80分以上不得超额。 |
（四）运动参与（10%）
| 成 绩 | 100 | 90 | 80 | 70 | 60 |
| 第一学期 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 |
| 第二学期 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 |
| 第三学期 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 |
| 第四学期 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 |
| 备 注 | 出勤次数低于60分，不予评定体育成绩。 |
（五）心理健康与社会适应（10%）
| 成绩 | 标 准 | 比例 |
| 10 | 上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平进步显著，能发挥模范带头作用。 | 10 |
| 9 | 上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平有提高。 | 45 |
| 8 | 上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平有进步。 | 30 |
| 7 | 能够正常上课，积极参加练习。 | 10 |
| 6 | 能够正常跟班上课。 | 5 |
六、教材时数分配表
| 学 期 | 一、三 | 二、四 |
| 总时数 | 36 | 36 |
| 理 论 | 4 | 4 |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| 考 试 | 2 | 2 |
| 机 动 | 8 | 4 |
| 备注 | 技术教学时数占80%，其余20%为一般和专项身体素质练习时间。 |
| | | |
理论教材时数分配表
| 学 期 | 一、三 | 二、四 |
| 总 次 数 | 4 |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| 备注 | 体育理论教学的时间占上课时间的80%，其中体育理论与专项理论各占40%。 |
| | | |
七、教学进度表
| 次课 内容 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 七 | 八 | 九 | 十 | 十一 | 十二 | 十三 | 十四 | 十五 | 十六 | 十七 | 十八 |
| 第 一 、 三 学 期 |
| 理 论 | ★ | | | | | | | | | | | | ☆ | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 机 动 | | | | | | | | | | | | | | | ⊙ | ⊙ | ⊙ | ⊙ |
| 考 试 | | | | | | | | | | | | | ★ | ☆ | | | | |
| 备 注 | 1、☆第二次理论课雨天上。2、☆理论考试时间、地点另定。3、⊙假期与恶劣天气 |
| 第 二 、 四 学 期 |
| 理 论 | ★ | | | | | | | | | | | | ☆ | | | | | ☆ |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
| 机 动 | | | | | | | | | | | | | | | ⊙ | ⊙ | ⊙ | ⊙ |
| 考 试 | | | | | | | | | | | | | ★ | ☆ | | | | |
| 备 注 | ☆1、第二次理论课雨天上。2、理论考试时间、地点另定。 |
理论教学进度表
八、教学日历
| 课次 | 专 项 内 容 及 要 求 | 身体素质 内容及要求 |
| 第 一 、 三 学 期 |
| 第一次课 | 一、体育理论知识： （第一学期）（一）体育与健康概述：1、健康概念。2、体育与健康的关系。3、学校体育与竞技运动的区别及联系。4、高等学校体育教育要求。 （第三学期）（五）安全锻炼与保健：1、科学锻炼。2、安全锻炼与自我监督。3、常见运动损伤与防治。 二、 三、本学期教学内容、考核内容与标准。 | 一般身体素质练习（1） |
| 第二次课 | | 专项身体素质练习（1） |
| 第三次课 | | 一般身体素质练习（2） |
| 第四次课 | | 专项身体素质练习（2） |
| 第五次课 | | 一般身体素质练习（3） |
| 第六次课 | | 专项身体素质练习（3） |
| 第七次课 | | 一般身体素质练习（4） |
| 第八次课 | | 专项身体素质练习（4） |
| 第九次课 | | 一般身体素质练习（5） |
| 第十次课 | | 专项身体素质练习（5） |
| 第十一次课 | | 一般身体素质练习（6） |
| 第十二次课 | | 专项身体素质练习（6） |
| 第十三次课 | 一、体育理论知识： （第一学期）（二）体育锻炼与身体健康：1、体育锻炼促进心肺功能增强。2、体育锻炼促进肌肉力量的增强。3、体育锻炼与柔韧性改善。 （第三学期）（六）体育锻炼与营养：1、营养的功能。2、大学生的营养特点。3、体育锻炼的营养补充。4、合理营养的原则。 二、 |
| 第十四次课 | 考试： |
| 第十五次课 | 机动 | 一般身体素质练习（7） |
| 第十六次课 | 机动 | 专项身体素质练习（7） |
| 第十七次课 | 机动 | 一般身体素质练习（8） |
| 第十八次课 | 机动 | 专项身体素质练习（8） |
| 第 二 、 四 学 期 |
| 第一次课 | 一、体育理论知识 （第二学期）（三）体育锻炼与心理健康：1、体育锻炼对心理健康的影响。2、心理健康的测试与评价。 （第四学期）（七）发展人类生存能力：1、人类生存能力概述。2、发展人类生存能力的基本方法。3、发展野外生存能力的基本方法。 二、 三、本学期教学内容、考核内容与标准。 | 一般身体素质练习（1） |
| 第二次课 | | 专项身体素质练习（1） |
| 第三次课 | | 一般身体素质练习（2） |
| 第四次课 | | 专项身体素质练习（2） |
| 第五次课 | | 一般身体素质练习（3） |
| 第六次课 | | 专项身体素质练习（3） |
| 第七次课 | | 一般身体素质练习（4） |
| 第八次课 | | 专项身体素质练习（4） |
| 第九次课 | | 一般身体素质练习（5） |
| 第十次课 | | 专项身体素质练习（5） |
| 第十一次课 | | 一般身体素质练习（6） |
| 第十二次课 | | 专项身体素质练习（6） |
| 第十三次课 | 一、体育理论知识 （第二学期）（四）体育锻炼与社会适应能力：1、体育锻炼与价值观念、竞争意识与竞争手段。2、体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系。3、体育锻炼与民主意识。4、体育锻炼与现代生活方式。 （第四学期）（八）体育欣赏：1、体育欣赏概述。2、体育欣赏的生理心理机制。3、体育欣赏评价标准。4、体育欣赏的内容。5、不同运动项目的欣赏。6、体育欣赏能力的培养途径。 二、 |
| 第十四次课 | 考试 |
| 第十五次课 | 机动 | 一般身体素质练习（7） |
| 第十六次课 | 机动 | 专项身体素质练习（7） |
| 第十七次课 | 机动 | 一般身体素质练习（8） |
| 第十八次课 | 机动 | 专项身体素质练习（8） |
专项身体素质练习内容与要求
| 学期 | 次课 | 练 习 内 容 与 要 求 |
| 第 一 、 三 学 期 | 1 | 灵敏练习： 要求： |
| 2 | 力量练习： 要求： |
| 3 | 耐力练习： 要求： |
| 4 | 柔韧练习： 要求： |
| 5 | 力量练习： 要求： |
| 6 | 耐力练习： 要求： |
| 7 | 速度练习： 要求： |
| 8 | 柔韧练习： 要求： |
| 第 二 、 四 学 期 | 1 | 耐力练习： 要求： |
| 2 | 力量练习： 要求： |
| 3 | 灵敏练习： 要求： |
| 4 | 柔韧练习： 要求： |
| 5 | 速度练习： 要求： |
| 6 | 耐力练习： 要求： |
| 7 | 力量练习： 要求： |
| 8 | 柔韧练习： 要求： |
| 备 注 | 身体素质教学与练习的时间占每次上课时间的20%。自由安排具体的练习时间段。 |
