体育与音乐学院组织召开考前心理调适报告会

为呵护学生心理健康，帮助学生调适心理状态，更好规划学期末阶段学习，11月27日，齐鲁工业大学（山东省科学院）体育与音乐学院行政楼报告厅开展考前心理调适主题教育报告会。本次报告会由学院辅导员康宪超主讲，学院2024级全体学生参加报告会。

报告会伊始，康宪超从“何为考试焦虑”“焦虑产生的原因”“如何缓解焦虑”三个大方面向同学们分享并讲述了考试焦虑的形成原因和应对方法。他指出，备考期间出现迷茫和焦虑等反应是十分正常的现象，但希望每一位同学在准备考前的各个阶段能够保持良好心态，学会自我调节。然后康宪超为同学们带来了20句应考积极暗示语，鼓励大家保持信心、拒绝焦虑。最后，康宪超为同学们讲解了考前的备考方法和焦虑的调节方法，鼓励同学们以“乘风破浪，横渡沧海”的无畏决心与精神力量，取得理想的成绩。

本次报告会的开展，使同学们的考试焦虑得到了缓解，并进一步清晰地判断出了自己是否处于压力状态，进而及时调节，以更加积极健康的情绪投入到备考中去。相信每位学子定能心想事成，取得优异的成绩。